和自己和解

理解自己的能力，相信自己其實很強

每天醒來後不妨告訴自己：我是最棒的！（可要唸清楚，不然就會變成我是最胖的），就像海綿寶寶初次來到蟹堡王應徵時，不斷的自我激勵，強調自我接納與認知自己的潛力。拋開一切自我懷疑，並藉由自我反思，逐漸意識到自身的能力。不要讓理想的自己成為心頭的負擔，真正理解自己。

希望總是存在，就算它總是以不可見的形式存在。關鍵是如何發現、把握它。雖然結局無法預見，但你已經走在正確的道路上。

吸引力法則

吸引力法則的基本理念，即我們的思想和感受會影響周圍的現實世界。你知道「現實扭曲立場」嗎？在世界改變你的同時，你也在改變這個世界。彼此是相互的，不斷專注於積極目標的人，往往更容易在生活中創造出機會和好結果。所以現在就開始改變吧！

粉紅色大象

若是要你千萬不要想粉紅色大象！你會想到什麼？肯定是粉紅色大象對吧。

• 心靈自我控制
• 指的是當我們努力不去想某件事時，那件事反而更容易進入我們的思維。
• 人腦會自動將否定詞屏蔽，因此負面思考只會使自己更加負面，轉個彎，使用正向思考，你所期望的結果也會變得正向。

我們應該專注於想要達成的事物，而不是害怕的結果。
當我們學會保持正向思維時，我們的大腦會自動選擇並強化那些支持我們成功的證據和詞彙。
負面的自我暗示則會導致大腦篩選出失敗或困難的證據。

現在就開始正向思考吧

光說不練，等於沒有做！學過但是忘記，等於沒有學！所以保持專注力，並重複複習是相當重要的，重點是實踐！

做與不做，沒有試試看！